Entra Ora nel Nostro Team, diventa una Persona Extra-Ordinaria

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  Entra oggi nel Nostro Team!

Ciao a tutti! 

  Sono Francesco Ragghianti e ti faccio una semplice domanda. Secondo te che Stile di Vita hanno le persone Extra-Ordinarie?

  Vivono alla grande! E il nostro compito è quello di aiutarti a vivere alla grande tutti i momenti della vita sia dal punto di vista della Forma Fisica che dello Stile di Vita.

Solo 15 posti liberi. Entra nel Team, segui le info!

  Il nostro lavoro è informare e formare i nuovi Membri del Nostro Team di persone Extra-Ordinarie utilizzando una parte importante del Nostro Tempo e come sai il tempo è l'unica cosa che non puoi comprare e non puoi accumulare, quindi perTutti il Tempo ha un Valore Inestimabile.

  Abbiamo richieste da molte persone che vogliono iniziare ma come hai letto possiamo seguire solo 15 Persone al mese!

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  Ti aspetto nel Nostro Team di Persone Exra-Ordinarie.

FITNESS CAMP VERSILIA 12 MARZO 2017

Domenica 12 Marzo 2017

Post Carnevale

Dopo le domeniche passate a divertirsi al Carnevale di Viareggio iniziamo con questo evento outdoor come è nostra consuetudine.

Prima di ogni allenamento consigliamo di fare una buona colazione, se non avete modo di preparavi una colazione bilanciata vi consiglio il Formula1 Sport di Herbalife...

...abbinato al Protein Drink Mix...

...allenamenti per riprendere la mobilità con circuiti semplici e per tutti...

...e ricordate prima di andare a dormire di prendere Restore.

Ci troviamo sulla passeggiata di lido di Camaiore (di fronte il bar Arlecchino)

trovate parcheggio anche presso l'H. le Dune

Domenica alle ore 10:00 (puntuali)

La durata è di circa 2 ore

Vi ricordo di iscrivervi sulla nostra Fan Page Facebook (ricordate di mettere mi piace) e sul nostro Gruppo Versilia Eventi (iscrivetevi, è un gruppo pubblico)

Divertimento e nuove amicizie vi aspettano

Cerca gli zainetti, asciugamani, t-shirt e auto con uno di questi loghi

Ricordate sempre di portare scarpe comode e uno zainetto con acqua e asciugamano

Fitness Camp Versilia è organizzato dai membri Herbalife della Versilia e dintorni e la collaborazione delle Associazioni Sportive nostri partners

La partecipazione è "gratuita"
Possono partecipare single, coppie e famiglie con bambini

Vieni direttamente all'evento e se non ci trovi chiama il
3281777228 e chiedi di Francesco Ragghianti
L'evento sarà annullato solo in caso di pioggia e rimandato alla domenica successiva

Per avere acquistare i prodotti Herbalife Sport

chiamatemi al telefono riportato o venite agli eventi per avere maggiori informazioni.

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FITNESS CAMP VERSILIA 12 FEBBRAIO 2017

Domenica 12 Febbraio 2017

Nuovo evento Roller

Il pattinaggio in linea è uno sport individuale, tranne che nel nostro caso, a noi piace socializzare.

In questo evento parleremo, e insegneremo, la Tecnica.
La tecnica del pattinaggio in linea è abbastanza simile a quella del pattinaggio su ghiaccio.
Le diverse specialità del pattinaggio in linea hanno contribuito nel corso del tempo a sviluppare elementi tecnici assai diversi, e altri del tutto nuovi, per tutte l'età.

Spinta
Le tecniche utilizzate per spingersi nel pattinaggio sono diverse, le più importanti delle quali sono:
Otto, la spinta si ottiene grazie allo sforzo fatto durante l'apertura e la chiusura della figura, appunto l'8.
Tradizionale, con uno dei due pattini in posizione quasi perpendicolare rispetto all'altro ci si dà la spinta.
Passo incrociato, è una tecnica più avanzata che consente di curvare e contemporaneamente darsi una spinta.

Curva
Oltre al passo incrociato, il modo corretto per curvare è quello di portare in avanti il piede interno alla curva e letteralmente abbracciare la curva, piegandosi cioè di lato opponendosi alla forza centrifuga.

Frenata
Le tecniche di frenata sono varie e di diversa difficoltà.
Frenata tampone, frenata spazzaneve, frenata a T, frenate slide (front slide, back slide e parallel slide)

Ci troviamo sulla passeggiata di lido di Camaiore (di fronte il bar Arlecchino)

trovate parcheggio anche presso l'H. le Dune

Domenica alle ore 10:00 (puntuali)

La durata è di circa 2 ore

Vi ricordo di iscrivervi sulla nostra Fan Page Facebook (ricordate di mettere mi piace) e sul nostro Gruppo Versilia Eventi (iscrivetevi, è un gruppo pubblico)

Divertimento e nuove amicizie vi aspettano

Cerca gli zainetti, asciugamani, t-shirt e auto con uno di questi loghi

Oltre ai pattini e le opportune protezioni, ricordate sempre di portare scarpe comode e uno zainetto con acqua e asciugamano

Fitness Camp Versilia è organizzato dai membri Herbalife della Versilia e dintorni e la collaborazione delle Associazioni Sportive nostri partners

La partecipazione è "gratuita"
Possono partecipare single, coppie e famiglie con bambini

Vieni direttamente all'evento e se non ci trovi chiama il
3281777228 e chiedi di Francesco Ragghianti
L'evento sarà annullato solo in caso di pioggia e rimandato alla domenica successiva

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FITNESS CAMP VERSILIA 29 GENNAIO 2017

Domenica 29 Gennaio 2017

Iniziamo il nuovo anno con la prima domenica dedicata allo sport

con un paio d'ore di allenamento funzionale

Cinque buone ragioni per praticare allenamento funzionale.

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi e movimenti che il corpo esegue tutti i giorni. L'allenamento funzionale non utilizza macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. 

1- L'allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente.

Alla base dell'allenamento funzionale c'è l'idea che l'attività fisica deve migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità.

2- L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo.

L'allenamento funzionale si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio ecc.

3- L'allenamento funzionale impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie.

4- L'allenamento funzionale prevede l'impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono

Tra i principi alla base del functional training vi è anche l'idea che l'allenamento, per condizionare il corpo in maniera completa, deve prevedere l'esecuzione di movimenti molto vari, i quali devono progressivamente divenire più complessi, in modo che il corpo sia sottoposto ad un lavoro sempre diverso e sempre più difficoltoso.

5- L'allenamento funzionale mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.

Ogni allenamento è una prova diversa dato che tra i principi dell'allenamento funzionale vi è la volontà di creare una progressione nelle difficoltà dell'allenamento attraverso l'esecuzione di esercizi sempre più articolati.

Anche questo 2017 ci troviamo sulla passeggiata di lido di Camaiore (di fronte il bar Arlecchino)
trovate parcheggio anche presso l'H. le Dune
Domenica alle ore 10:00 (puntuali)
La durata è di circa 2 ore

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Divertimento e nuove amicizie vi aspettano

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E ricordate sempre di portare scarpe comode e uno zainetto con acqua e asciugamano

Fitness Camp Versilia è organizzato dai membri Herbalife della Versilia e dintorni e la collaborazione delle Associazioni Sportive nostri partners

La partecipazione è "gratuita"
Possono partecipare single, coppie e famiglie con bambini

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L'evento sarà annullato solo in caso di pioggia e rimandato alla domenica successiva

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